아침식사 대용으로 좋은 음식 소개
직장인들은 출근하기 바빠서, 아침을 거르는 경우가 많은데요, 출근 전에 간단히 아침식사 대용으로 딱 좋은 음식을 소개해드리려고 합니다. ▣ 따뜻한 물 아침 기상 이후에는 세균이 많아진 입속을 헹군 뒤에 따뜻한 물을 마시는 것을 추천드립니다. 7~8시간 잠을 자는 동안에, 몸에는 신진대사가 많이 떨어져 있으므로, 물은 축 처진 몸에 활력을 불어넣어 주며, 혈액에도 충분한 수분을 공급하기 때문에, 따뜻한 물을 마시는 게 좋습니다. 또한, 따뜻한 물은 신체를 해독하며, 소화작용을 증진시켜 주며, 감기를 예방하며, 스트레스를 줄일 수 있는 매우 많은 효능이 있습니다. ▣ 양배추 양배추는 위염과 위궤양 등 위질환에 탁월한 효능이 있으며, 피부미용과 여성질환 예방에도 좋고, 여드름과 장기능 개선에도 효능이 좋습니다..
부위별 살찌는 음식 Best
이 글을 보시는 분들은 아마도 다이어트에 관심이 있으신 분들일 겁니다. 그럼, 어떤 음식들이 살을 찌게 만드는지를 알아보겠으며, 부위별로 살찌는 음식들에 대해서도 알아보겠습니다. 그럼, 부위별 살찌는 음식 BEST에 대해 알아보겠습니다. ▣ 부위별 살찌는 음식 가슴 : 치즈 팔 : 고깃기름, 버터, 생크림, 아이스크림 배 : 팥, 빵, 야채, 과자 아랫배 : 빵, 라면, 과자, 고구마 허벅지 : 과자, 빵, 장조림 무릎 : 초콜릿, 과자, 맥주 어깨 : 돈까스, 와인, 닭고기튀김 등 : 감자튀김, 감자칩, 크로켓 등 쪽 겨드랑이 : 드레싱, 올리브오일 날개 : 튀김 엉덩이밑 : 드레싱, 탄산, 요구르트, 커피 엉덩이 : 도넛, 야채볶음, 무릎뒤쪽 : 마요네즈 종아리 : 고기류, 조미료, 소금 하지만, 부..
정월대보름 오곡밥과 나물 만드는 방법 공개
정월대보름날이 다가오면서, 오곡밥과 나물 만드는 방법에 대해 궁금해하는 사람들이 참 많습니다. 이 시간에는 정월대보름날 먹는 오곡밥과 나물 만드는 방법에 대해 설명드리겠습니다. ▣ 정월대보름 정월대보름은 한국의 전통 명절로 음력 1월 15일을 의미하며, 설날 이후 처음 맞이하는 보름달로, 어쩌면 조상들은 설날보다 더 성대하게 지냈던 명절로, 설날부터 대보름까지 15일 동안 축제일이었습니다. 이 날에는 오곡밥, 약밥, 취나물과 같은 묵은 나물 및 제철 생선등을 먹으며 한 해의 건강과 소원을 비는 날입니다. 또한, 고싸움, 석전과 같은 다양한 놀이와 더불어 마을별로 제사를 지내는 곳도 있으며, 정월 대보름날에 한해의 운수를 점치기도 하였습니다. ▣ 오곡밥 만드는 방법 오곡밥은 쌀, 보리, 조, 콩, 기장 등..
혼밥 인기 메뉴와 질병과의 관계
1인가구가 늘어나면서, 혼자 밥 먹는 혼밥족이 늘어나고 있는데, 홀로 식사가 잦으면 건강을 해칠 수 있다는 연구 결과가 잇달아 발표가 되고 있습니다. 그러면, 혼자 밥을 먹는 혼밥시 인기 메뉴는 무엇이며, 혼밥이 지속될 경우 건강에 어떻게 좋지 않은지 확인해 보겠습니다. 그럼, 혼밥 인기 메뉴와 질병과의 관계에 대해 알아보겠습니다. ▣ 혼밥 인기 메뉴 혼밥시 가장 인기가 많은 메뉴는 라면, 백반, 빵, 김밥, 샌드위치 순으로 시중에 쉽게 구입할 수 있으며, 설거지를 최소화하며, 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 음식이 꼽혔으며, 가족 식사 시에는 백반, 고기류, 찌개, 해산물과 중식 순으로 인기가 있었습니다. 우리나라의 1인가구 비율은 1995년 이후 점점 증가하고 있는 모습을 보이고 있는데요. 1995년 ..
